بنات الموضوع جدا مهم لنا كلنا نعرف ان الدوره نعمه من نعم الله على المرأه ولكن كيف نحافظ على هذه النعمه
الموضوع هذا يا بنات للكل وان شاء الله راح نستفيد منه جميعا
اي وحده تدخل تقول لنا وش الاشياء اللي تاكلها وقت الدوره والاشياء اللي تتجنبها وتكون مضره على المرأه
انا اول وحده ببدأ فيكم
اول شي البارد امتنع عنه نهائيا حتى المويه اشربها فاتره يعني لاهي حاره ولا بارده
اشرب اول يوم مغلي قرفه مع زنجبيل
المشروبات الغازيه ممنوع ايام الدوره والافضل لكم تتركونها نهائيا
قريت ان الاشياء الحامضه نبتعد عنها وقت الدوره
واللي تشرب عصير الاناناس لتنشيط المبايض تخليه بعد الدوره
اكل تمر جيد وقت الدورة
اليانسون زين للدوره والتبويض
طبعا الكل يحذر من الجوع ايام الدوره والمشي على البلاط بدون لبس شراب او شبشب
اتمنى من كل وحده تدخل تكتب لنا وش المفيد ووش الضار وقت الدوره
ونهايه الموضوع دعواتي لي ولكم ان ربي يفرح قلبونا جميعا ويجعل هالسنه خير وبركه علينا ويرزقنا بالحمل
